إذا كنت في خطر مباشر، اتصل برقم الطوارئ في بلدك فوراً.
إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر، تواصل مع خدمة أزمات على الفور. هذه الخطوط مجانية وسرية ويديرها أشخاص مدرَّبون.
Worldwide
Find a Helpline (international directory)
https://findahelpline.com
ساعات العمل: 24/7
Look up a verified helpline in your own country
Australia
Canada
Ireland
United Kingdom
United States